省錢方法 超值推【金安德森】紫藍格紋窄版短袖襯衫(6709-2)

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商品訊息描述

【金安德森】紫藍格紋窄版短袖襯衫

材質:超細纖維70% 棉30%

採用德國機台縫製

清爽舒適不悶熱

商品訊息特點

省錢方法

品牌:【金安德森】

材質:超細纖維70% 棉30%

保固期限:無

保固範圍:新品瑕疵

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2016台灣本島最後一抹夕陽將於31日傍晚5時25分出現在高雄西子灣,高市觀光局邀全台民眾元旦假期來高雄玩,除了欣賞西子灣大船入港、歡送2016最後一道夕陽,晚上還有夢時代跨年晚會或義大世界全台最長999秒煙火秀,迎接2017的到來。

高市觀光局表示,2017年元旦假期有三天連假,除西子灣落日、夢時代跨年晚會及義大世界跨年煙火秀,還可以探訪全世界僅有的兩處越冬型蝴蝶谷,與美洲「帝王斑蝶谷」齊名的茂林「紫蝶幽谷」,每年11月至隔年3月是賞蝶最佳時期。

此外,還可以前往寶來欣賞百年梅樹及滿山萬壽菊,品嘗道地梅子汁。還有林園槺榔天地掃、洋蔥紙、手作肥皂、美濃紙傘彩繪等適合親子的DIY體驗活動。

至於自由行遊客,除了高鐵或台灣觀巴一日遊或二日遊優惠行程套票,也可購買高屏澎好玩卡「旗津踩風二日遊」、「部落觀光 茂林線」、「陸海空好玩卡」、「輕軌輕旅行二日遊」等套票,或利用線上「高雄咖啡地圖」,找最喜歡的咖啡館,悠閒消磨時光。或下載「2017高雄過好年」APP,還有機會抽中大獎汽車。

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(中央社記者張榮祥台南21日電)36歲陳女是上班族,嚐試不吃早餐減肥,1個月後體重不減反增。台南市立醫院表示,不吃早餐或吃錯早餐,小心越減越重。

台南市立醫院營養師張麗娟今天指出,陳女因常和朋友聚餐,又想要控制體重,心想午餐和晚餐都推不掉,乾脆就不要吃早餐,卻還是減不下來。

張麗娟說,國人10大死因中,6項和長期飲食攝取不當有關。調查顯示,國人約1/3不吃早餐,其中一半以上是要「減肥」。

不吃早餐減肥是錯誤方法,早餐若不吃,中餐吃的食物,反而造成胃吸收能力加強,中餐食量加大,加上人體自然保護機轉,餓肚子時會降低新陳代謝率及減少熱量消耗,結果增加熱量貯存。

其實,早餐熱量需佔人體一天所需熱量的1/3以上,最佳內容包含優質蛋白質、低脂肪及複合性碳水化合物,含纖維的全穀類吸收速率緩慢,可使血糖維持在穩定狀態,有助於減少胰島素過度分泌及減少脂肪堆積。

張麗娟表示,不同族群有不一樣的早餐內容組合,麵包牛奶族可選擇2片全麥吐司抹1小匙堅果醬,搭配生菜、番茄、小黃瓜,飲料可選擇1杯低脂牛奶或低脂低糖的優酪乳。超商族宜以御飯糰配沙拉,飲料選擇無糖拿鐵咖啡、無糖豆漿。西式早餐可食用總匯三明治,選擇鮮奶茶和無糖豆漿。中式早餐則是菜包或全麥饅頭配無糖豆漿。清粥小菜族可食用地瓜粥配2種青菜,佐豆腐、豆包或豆乾。

張麗娟提醒,一夜睡眠後,不吃早餐,大腦能源會中斷,血糖不正常,精神不集中,神經緊張。早餐中若有一份蛋白質飲料,可提升腦內神經物質,促進判斷力、警覺性、記憶力,對工作繁忙的上班族來說,有較佳的抗壓力。1051121

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